Pilates

घरोघरी -, स्नायू tightens हालचाल, संयुक्त लवचिकता विकसित, स्नायू शिल्लक पुनर्संचयित राज्य आणि मदत करण्याची क्षमता आहे जे संपूर्ण शरीर फिटनेस व्यायाम एक प्रणाली, संपूर्ण शरीराला, स्नायू सहनशीलता, आणि स्नायू टोन मजबूत हाडे आणि ताकद मजबूत कॅलरीज बर्ण आणि वजन तोट्याचा.

घरोघरी - प्रत्येकासाठी एक खेळ. घरोघरी पर्वा वय आणि लिंग या सर्व गुंतवू शकतात. आणि पाठीचा कणा दुखावला ज्यांनी.

घरोघरी - एक अद्वितीय प्रशिक्षण, विविध जखम नंतर अस्थी व स्नायू दोन्ही संस्थांविषयी पुनर्संचयित एक प्रणाली म्हणून जोसेफ पायलट पेक्षा जास्त शंभर वर्षांपूर्वी विकसित. कालांतराने, घरोघरी stretching आणि स्नायू मजबूत उद्देश self- सुधारणा प्रणाली विकसित. घरोघरी हलक्या आणि प्रभावीपणे, एक जटिल आहे आत आणि मजबूत स्नायूंच्या प्रणाली पासून शरीर बळकट करण्यासाठी मदत करते stabilizers सर्व स्नायू गट, कार्य करते. घरोघरी तुम्ही एक leaner, अधिक लवचिक मजबूत, स्वस्थ आणि अधिक डौलदार होईल.

घरोघरी प्रणाली शरीराच्या सर्व भागांमध्ये व्यायाम समावेश आहे. या अभ्यासामुळे प्रणाली लवकर अगदी शतकात विकसित करण्यात आली, पण XXI शतकाच्या सुरूवातीस सर्वोच्च पुरस्कार प्राप्त झाले आहे.

घरोघरी पद्धत व्यायाम करताना मन आणि शरीर यांच्यातील संवाद लक्ष केंद्रीत करतो. घरोघरी च्या व्यायाम श्वसन ताल वर एक एकाग्रता, एका विशिष्ट स्नायू गट प्रत्येक व्यायाम क्रिया योग्य व्यायाम आणि जागरूकता दाखल्याची पूर्तता आहे

घरोघरी, ओटीपोटात स्नायू मजबूत शिल्लक आणि समन्वय सुधारते, आणि तणाव कमी होतो. घरोघरी व्यायाम सुरक्षित आणि विस्तीर्ण वय काचेच्या लोलकातून प्रकाशकिरण जाताना त्याचे पृथक्करण होताना दिसणारा वर्णपट योग्य आहेत. घरोघरी घरी, हेल्थ क्लब किंवा आपल्या स्वत: च्या वर सराव केला जाऊ शकतो.

प्रकल्प फक्त, त्याच्या विकास सुरू आपल्या टिप्पण्या आणि सूचना करण्यात उत्सुक आहे. धन्यवाद.